О чем скрипят суставы
Осень, может быть, и дивная пора, но уж точно не для нашего организма. Когда на улице холодно и сыро, суставы подвержены риску серьезных заболеваний. Как с ними справляться, рассказывает «Москва Инфо»
Самыми распространенными болезнями суставов считаются артрит и артроз. И если артрит зачастую является следствием инфекционных заболеваний, то артроз по своей сути - болезнь не воспалительная: она связана с механическим повреждением хрящевой ткани. Еще одна опасность - это развитие пяточной шпоры, при которой кость на пятке разрастается в виде шипа или клина и давит на мягкие ткани, причиняя нестерпимую боль. Причиной образования пяточных шпор может стать плоскостопие, плохой обмен веществ, травма стопы или параллельно развивающийся артрит.
Ударим и намажем!
Лечить суставы можно и народными средствами, однако ни капустный лист, ни отвар соломы не принесет такого же эффекта, как квалифицированная помощь врача. Избежать хирургического вмешательства помогут современные методы лечения.
Традиционно суставы лечат методом физиотерапии, который, среди прочего, включает в себя ультразвук, массаж, тепловые процедуры. Помогут суставам и различные противовоспалительные гели и мази. При умеренных болях применяют болеутоляющие средства, например, парацетамол. В последнее время особой популярностью пользуются специально разработанные препараты - хондропротекторы, способные предотвратить разрушение хряща в суставах.
Метод ударно-волновой терапии предполагает воздействие на пораженные участки тела высокоэнергетической вибрации. Благодаря этому уменьшается боль, улучшается кровообращение и микроциркуляция в тканях, ускоряется обмен веществ, и - самое главное - эффект такого лечения сохраняется надолго. В случаях, когда болезнь запущена, УВТ может стать единственной альтернативой хирургическому вмешательству. Курс УВТ, как правило, длится 5-7 процедур, каждая по 20 минут.
И сам не плошай
При болезнях суставов противопоказаны значительные физические нагрузки. Попытайтесь отказаться от вредных привычек, вроде курения и чрезмерного потребления кофе.
Сбалансированное питание поможет предотвратить болезни суставов и облегчить их протекание. Риск развития артроза у людей с избыточным весом увеличивается в несколько раз, поэтому важно питаться правильно и не переедать. Люди, страдающие артритом, должны регулярно принимать витамин С. Необходимо ограничить или исключить из своего меню помидоры, баклажаны и все виды перца, за исключением черного. Овощные соки - морковный, сельдерейный, капустный - уменьшат суставные боли.
Важно!
Вопреки распространенному убеждению, болезням суставов подвержены не только пожилые. В группе риска - работоспособные люди в возрасте от 30 до 50 лет.
Лечить суставы можно и народными средствами, однако ни капустный лист, ни отвар соломы не принесет такого же эффекта, как квалифицированная помощь врача.
Актуальный комментарий:
— Могут ли быть артроз и артрит наследственными заболеванием?
И артриты, и артрозы могут быть как наследственными, так и приобретенными. В любом случае, при первых признаках этих заболеваний необходимо обратится к врачу. Для профилактики заболеваний опорно-двигательной системы хорошо заниматься плаванием. При обострении процесса нужно уменьшить нагрузку на больной сустав.
— Какие меры принимать, чтобы не допустить развитие артрита и артроза?
Для предупреждения развития артроза нужно следить за своим весом, ежедневно делать гимнастику (это очень важный фактор здоровья суставов и позвоночника). При нарушениях осанки, плоскостопии необходима специальная ортопедическая коррекция (ортезы, супинаторы). Если артроз развился, нужно принимать сульфат хондроитина и глюкозамин - безопасная лекарственная комбинация веществ, замедляющая прогрессирование болезни.
Для предупреждения артрита при простудных заболеваниях важно соблюдать назначенное врачом лечение и домашний режим. Ну а если артрит развился, как можно быстрее обращайтесь к врачу-ревматологу.
Ранее в рубрике «Здоровье»:
